El pez araña provoca centenares de urgencias cada verano en la Costa del Sol

El ayuno intermitente ofrece ventajas que van más allá de la pérdida de peso, según se detalla en el reportaje. Entre los efectos destacados figuran la mejora de la función cognitiva, con mayor capacidad de memorización y claridad mental, ya que el cerebro reduce el gasto energético destinado a la digestión. Otro beneficio señalado es la optimización de la función metabólica, que permite al organismo utilizar mejor sus reservas de energía de manera progresiva. Además, facilita el control del peso al limitar el total de calorías ingeridas diariamente y otorgar mayor control sobre las ingestas.

Varias personas coinciden en que el desayuno es la comida más importante del día y prefieren no eliminarlo. El doctor detalla que el ayuno intermitente, sobre todo el sistema 16/8, ofrece resultados similares a las dietas hipocalóricas tradicionales y aporta beneficios adicionales para la salud. Entre esos efectos se encuentran mejoras en la salud digestiva y en el rendimiento neurocognitivo. El especialista recomienda ingerir proteínas al romper el ayuno y evitar los hidratos de carbono en ese momento. También aclara que el organismo está preparado para periodos sin ingesta y que no es necesario cenar abundantemente.

Un terremoto de magnitud 7,8 ha sacudido el sur de Filipinas provocando el colapso de varios edificios y escuelas en cuestión de minutos. El seísmo sorprendió a miles de estudiantes en su primer día de curso, obligando a evacuar aulas que posteriormente se derrumbaron. Numerosas zonas del país han quedado sin suministro eléctrico ni telecomunicaciones. Las autoridades han confirmado al menos 31 muertos, 134 heridos y decenas de desaparecidos. Restaurantes y vehículos también han resultado gravemente afectados por la caída de cascotes.

Un hombre de unos 40 años de nacionalidad extranjera falleció tras recibir cuatro disparos por la espalda en un patio de vecinos de la calle Minería, en el barrio Marina da Porte de Barcelona. El suceso ocurrió esta pasada noche y la víctima murió minutos después pese a los intentos de reanimación por parte de vecinos. Se trata del segundo asesinato por arma de fuego en la misma zona en menos de un mes. La policía catalana ha trabajado durante toda la mañana para identificar a los autores y determinar si existe relación con el tiroteo del 16 de mayo o con grupos organizados procedentes del este de Europa, en particular de Serbia. Varios vecinos expresaron su alarma por el aumento de la inseguridad y relataron el impacto del suceso, especialmente por la cercanía a sus hogares y la presencia de niños en la zona.