El calor obliga a cambiar la dieta: gazpacho, sandía y ensaladas ganan terreno
Las altas temperaturas modifican los hábitos alimenticios de los consumidores hacia opciones más frescas y ligeras. Platos como el gazpacho, el salmorejo o las ensaladas con queso de cabra ganan popularidad porque ayudan a combatir el calor. En los restaurantes aumenta notablemente la demanda de sandía y melón, frutas con alto contenido de agua recomendadas para mantenerse hidratado. Al mismo tiempo se suspenden temporalmente preparaciones calientes como el caldo de pescado canario o el escaldón de gofio por su alto aporte calórico. Los expertos aconsejan reducir el consumo de alimentos grasos, muy condimentados o excesivamente calientes como los guisos para evitar golpes de calor. La clave está en elegir mejor los alimentos sin reducir necesariamente la cantidad de comida.