El calor es mortal: urge tomar en serio sus riesgos para vulnerables

Super Paco, conocido por su parálisis cerebral derivada de una negligencia médica al nacer, protagoniza una entrevista centrada en su capacidad de superación a través del deporte. El deportista explica que las carreras populares y ahora el ascenso a pie del Mulacén buscan visibilizar que las personas con discapacidad pueden lograr grandes retos si se les dan oportunidades. Cuenta con el apoyo de la asociación Zancada sobre Ruedas de Cartagena y ha completado entrenamientos previos en Murcia. Además, prepara un documental sobre su vida y hazañas deportivas.

Tras un invierno lluvioso en Galicia, la primavera y el verano han resultado secos, con dos olas de calor consecutivas que han agravado la situación hídrica. En Agudiña, en la provincia de Ourense, los vecinos sufren cortes de agua habituales por el agotamiento de manantiales y las antiguas redes de abastecimiento que no resisten la demanda estival. El embalse de las Portas, situado a solo cuatro kilómetros y al 82% de su capacidad, no logra evitar las restricciones locales. Los residentes reclaman mayor responsabilidad en el uso del agua ante el aumento de regadíos y piscinas privadas. Las autoridades locales advierten de que la situación puede empeorar si persisten las altas temperaturas.

Con el calor actual resulta esencial mantener una buena hidratación para evitar problemas como los golpes de calor. Expertos proponen una rutina sencilla basada en cinco pasos que cubren desde el desayuno hasta la cena. La clave está en beber un vaso de agua fresca nada más levantarse y alcanzar entre 2,5 y 3 litros al día. Se recomienda un desayuno con fruta, una comida ligera con ensalada y una cena hidratante como gazpacho o salmorejo. Además, se aconseja evitar el alcohol y las comidas pesadas, priorizando frutas de verano y, en casos de tensión baja, infusiones de té frío.

Julia Dierwald es descrita por una paciente como una terapeuta que elige exclusivamente casos con alta probabilidad de éxito entre la élite barcelonesa. Sus sesiones son directas, discretas y pueden incluir recomendaciones radicales que la profesional defiende con convicción. Recientemente ha sido vista en los juzgados defendiendo su trabajo en relación con la mediación entre miembros de la familia Sandic.