¿Qué hacemos con los adultos adictos a dispositivos? Charo propone ritmo lento
El contenido analiza cómo la adicción a dispositivos afecta también a los adultos y no solo a los menores. Se sugiere fomentar actividades de ritmo lento que promuevan la atención plena, como comer sin pantallas o leer textos en papel durante periodos sostenidos. Otra recomendación es realizar paseos en bicicleta o escuchar podcasts con plena concentración, evitando multitarea. Se menciona la pérdida de oportunidades de regulación interna cuando se usan dispositivos para entretener a niños en restaurantes.