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La luz nocturna daña el corazón como el estrés crónico, alerta un estudio

Un estudio alerta de que dormir con luz encendida produce efectos cardiacos comparables al estrés crónico. La exposición continua modifica la estructura del ventrículo izquierdo y eleva el riesgo cardiovascular. La experta María José Martínez explica que la falta de oscuridad total interfiere en la producción de melatonina y provoca un sueño más corto y fragmentado. Quienes viven en zonas muy iluminadas sufren peor calidad de descanso. Casi la mitad de los españoles reconoce no descansar bien. Los especialistas insisten en que la oscuridad nocturna es una señal biológica necesaria para activar los mecanismos de reparación del organismo.